Orientações Médicas

Clínica de Cardiologia Feira de Santana, Bahia

Clínicas de cardiologia em Feira de Santana. Conheça clínicas do ramo em sua região, aproveite e leia nossos artigos com tutoriais, dicas e informações relevantes.

Monica F Cerqueira Franca
(75) 3221-4912
Feira de Santana, Bahia
Especialidade
Cardiologia

Dados Divulgados por
Jose Marques Neto
(75) 3223-1577
Rua Boticario Moncorvo 319
Feira de Santana, Bahia
Especialidade
Cardiologia

Dados Divulgados por
Luzerne Carvalho de Freitas
(75) 3625-0077
Feira de Santana, Bahia
Especialidade
Cardiologia

Dados Divulgados por
Antonio Wagner Carneiro de Almeida
(75) 3221-3164
Feira de Santana, Bahia
Especialidade
Cardiologia

Dados Divulgados por
Mark Robson Oliveira Amancio
(75) 2101-5000
Feira de Santana, Bahia
Especialidade
Cardiologia

Dados Divulgados por
Francisco Freitas
(75) 3623-7100
Feira de Santana, Bahia
Especialidade
Cardiologia

Dados Divulgados por
Gustavo Q.Lacerda Silva
(75) 3623-7100
Feira de Santana, Bahia
Especialidade
Cardiologia

Dados Divulgados por
Andre Almeida
(75) 3623-7100
Feira de Santana, Bahia
Especialidade
Cardiologia

Dados Divulgados por
João de Deus Andrade Campos
(75) 3221-4912
Feira de Santana, Bahia
Especialidade
Cardiologia

Dados Divulgados por
Rita de Cassia de O Almeida
(75) 3221-1936
Feira de Santana, Bahia
Especialidade
Cardiologia

Dados Divulgados por
Dados Divulgados por

Hipertensão Arterial: modificação do estilo de vida, em Orientações Médicas

Fornecido por:



Medidas comprovadamente eficazes:

  • Redução do peso corporal;
  • Redução da ingestão de sódio;
  • Maior ingestão de alimentos ricos em potássio (feijões, ervilha, vegetais de cor verde-escuros, banana, melão, cenoura, beterraba, frutas secas, tomate, batata inglesa e laranja);
  • Redução do consumo de bebidas alcoólicas;
  • Exercícios físicos aeróbicos regulares (30 minutos de caminhadas diárias);

30 minutos de caminhadas diárias

Medidas associadas:

       Parar de fumar;

       Controlar o colesterol;

       Promover suplementação de cálcio;

       Controlar o diabetes;

       Promover uma dieta rica em fibras;

       Adotar medidas antiestresse (meditação, massagem, ioga, tai chi chuan, pescaria, trabalhos manuais, trabalhos voluntários, etc);

       Evitar drogas que elevem a pressão (antiinflamatórios, anticoncepcionais, antidepressivos, anti-histamínicos, cocaína, moderadores de apetite, etc).  

Princípios gerais da dieta:

 

     Adotar uma dieta baixa em calorias, balanceada, evitando o jejum e as dietas "milagrosas";

     Consumir menos de 300 mg de colesterol por dia. O consumo de gorduras saturadas não deverá a ultrapassar a 10% do total de gorduras ingeridas;

     Redução do consumo de sal a menos de 6g/dia (1 colher das de chá);

     Evitar açúcar e doces;

     Preferir ervas, especiarias e limão para temperar os alimentos;

     Ingerir alimentos cozidos, assados, grelhados ou refogados;

     Utilizar alimentos ricos em fibras (grãos, frutas, cereais integrais, hortaliças e legumes preferencialmente crus);

     Evitar: alimentos industrializados (ketchup, mostarda, shoyo, caldos concentrados); embutidos (salsicha, mortadela, lingüiça, presunto, salame, paio); conservas (picles, azeitona, aspargo, palmito); enlatados (extrato de tomate, milho, ervilha); bacalhau, charque, carne seca e defumados; aditivos (glutamato monossódico) utilizados em alguns condimentos e sopas empacotadas; queijos em geral;

     Evitar alimentos ricos em colesterol e/ou gorduras saturadas:

       Porco (banha, carne, bacon, torresmo);

       Leite integral, creme de leite, nata, manteiga;

       Lingüiça, salame, mortadela, presunto, salsicha, sardinha;

       Frituras com qualquer tipo de gordura;

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