Orientações Médicas

Clínica do Pulmão São José, Santa Catarina

Clínica do pulmão em São José. Conheça estabelecimentos do segmento em sua região, aproveite e leia nossos artigos com tutoriais, dicas e informações relevantes.

Fatima Saint Martin Almeida
324-2778
Av Barao do Rio Branco 461
Palhoça, Santa Catarina
Especialidade
Pneumologia

Dados Divulgados por
Cristiane Correia Lima
(48) 3224-3265
R. Pres. Nereu Ramos 69
Florianopolis, Santa Catarina
Especialidade
Pneumologia

Dados Divulgados por
Marcia Margaret Menezes Pizzichini
322-4117
Rua Barao de Batovi 528
Florianopolis, Santa Catarina
Especialidade
Pneumologia

Dados Divulgados por
Emilio Pizzichini
322-4117
Rua Barao de Batovi 528
Florianopolis, Santa Catarina
Especialidade
Pneumologia

Dados Divulgados por
Marcia Besouchet Gostisa
3225-6485
Av Osmar Cunha 126 - 1014
Florianopolis, Santa Catarina
Especialidade
Pneumologia

Dados Divulgados por
Leila John Marques Steidle
3224-1173
Rua Barao do Batovi 528
Florianopolis, Santa Catarina
Especialidade
Pneumologia

Dados Divulgados por
Antonio Cesar Cavallazzi
3223-0006
Rua Alves de Brito 141 - 305
Florianopolis, Santa Catarina
Especialidade
Pneumologia

Dados Divulgados por
Jose Carlos L Cancellier
(48) 3222-3947
Rua Osmar Cunha 183 - Bl a Sl/106
Florianopolis, Santa Catarina
Especialidade
Pneumologia

Dados Divulgados por
Jose Carlos de Lorensi Cancellier
3222-3947
Av Osmar Cunha 183 - 106
Florianopolis, Santa Catarina
Especialidade
Pneumologia

Dados Divulgados por
Othmar Bauer
322-3746
Rua Barao de Batovi 528
Florianopolis, Santa Catarina
Especialidade
Pneumologia

Dados Divulgados por
Dados Divulgados por

Estatísticas Fumantes x Não fumantes. Apague o cigarro em Orientações Médicas

Fornecido por:



Fumantes têm chances:

  • 10 vezes maior de adoecer de câncer de pulmão;
  • 5 vezes maior de sofrer infarto;
  • 5 vezes maior de sofrer de bronquite crônica e enfisema pulmonar;
  • 2 vezes maior de sofrer derrame cerebral.

Se parar de fumar agora...

  • após 20 minutos sua pressão sangüínea e a pulsação voltam ao normal;
  • após 2 horas não tem mais nicotina no seu sangue;
  • após 8 horas o nível de oxigênio no sangue se normaliza;
  • após 2 dias seu olfato já percebe melhor os cheiros e seu paladar já degusta a comida melhor;
  • após 3 semanas a respiração fica mais fácil e a circulação melhora;
  • após 5 A 10 anos o risco de sofrer infarto será igual ao de quem nunca fumou.

Quanto mais cedo você PARAR DE FUMAR menor o risco de se dar mal.

Quem NÃO fuma aproveita MAIS a vida!

Primeira Giornata di Tabaccologia e Corso di Formazione: fumo, sport e prevenzione.

Não tenha medo de tentar!

Não tema os sintomas da síndrome de abstinência. O organismo volta a funcionar normalmente sem a presença de substâncias tóxicas e alguns fumantes podem apresentar (varia de fumante para fumante) sintomas de abstinência como fissura (vontade intensa de fumar) dor de cabeça, tonteira, irritabilidade, alteração do sono, tosse, indisposição gástrica e outros. Esses sintomas, quando se manifestam, duram de 1 a 2 semanas.

Não tema a recaída

A recaída não é um fracasso. Comece tudo novamente e procure ficar mais atento ao que fez você voltar a fumar. Dê várias chances a você... até conseguir. A maioria dos fumantes que deixaram de fumar fez em média 3 a 4 tentativas até parar definitivamente.

Não tenha medo de engordar

Se a fome aumentar, não se assuste, é normal um ganho de peso de até 2 kg, pois seu paladar vai melhorando e o metabolismo se normalizando. De qualquer forma, procure não comer mais do que de costume. Evite doce e alimentos gordurosos. Mantenha uma dieta equilibrada com alimentos de baixa caloria, frutas, verduras, legumes etc. Prefira produtos diet / light e naturais. Beba sempre muito líquido, de preferência água e sucos naturais. Evite café e bebidas alcoólicas. Eles podem ser um convite ao cigarro.

O mais importante é escolher uma data para ser o seu primeiro dia sem cigarro. Este dia não precisa ser um dia de sofrimento. Faça dele uma ocasião especial e procure programar algo que goste de fazer para se distrair e relaxar.

Escolha um método para deixar de fumar

Parada Imediata

Você marca uma data e nesse dia não fumará mais nenhum cigarro. Esta deve ser sempre sua primeira opção.

Parada Gradual

Você pode utilizar este método de duas formas:

Reduzindo o número de cigarros.

Por exemplo: Um fumante de 30 cigarros por dia, no primeiro dia fuma os 30 cigarros usuais.
  
      No segundo - 25
      no terceiro - 20
      no quarto - 15
      no quinto - 10
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