Orientações Médicas

Consultório de Endocrinologistas Serra, Espírito Santo

Consultório de endocrinologia em Serra. Conheça especialistas em sua região, aproveite e leia nossos artigos com tutoriais, dicas e informações relevantes.

Claudia Kohler Caldas Loureiro
Av. Central 1198
Serra, Espírito Santo
Especialidade
Endocrinologia

Dados Divulgados por
Zuleide Cunha dos Santos
Rua das Palmeiras 795 - Sala 707
Vitoria, Espírito Santo
Especialidade
Endocrinologia

Dados Divulgados por
Rosangela Vecchio Rodrigues
(27) 3227-9400
R Ferreira Coelho 24 - /709Ed Leon Trade Center
Vitoria, Espírito Santo
Especialidade
Endocrinologia

Dados Divulgados por
Francisco Eduardo Valdetaro Gomes
Vila Velha, Espírito Santo
Especialidade
Endocrinologia

Dados Divulgados por
Claudia Kohler Caldas
(27) 3345-0650
R Dra. Odete Braga Furtado 110
Vitoria, Espírito Santo
Especialidade
Endocrinologia

Dados Divulgados por
Carla Coelho Siqueira
(27) 3227-1004
R Major Clarindo Fundao 156 - Sala 203
Vitoria, Espírito Santo
Especialidade
Endocrinologia

Dados Divulgados por
Adriane Paiva Cock
273-3459
R Ferreira Coelho 330 - Ed. Eldorado Center Sala 802
Vitoria, Espírito Santo
Especialidade
Endocrinologia

Dados Divulgados por
Euvaldes Lacerda Amigo
Av Jeronimo Monteiro 126 - Sala 804
Vitoria, Espírito Santo
Especialidade
Endocrinologia

Dados Divulgados por
Simone Kalil de Paula
Vila Velha, Espírito Santo
Especialidade
Endocrinologia

Dados Divulgados por
Rosina Erthal Villela
Rua Jose Alexandre Buaiz 190 - 901 Ed. Master Tower
Vitoria, Espírito Santo
Especialidade
Endocrinologia

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Colesterol, Dicas alimentares, Sintomas de prostatismo .::. Em respostas selecionadas da Dra. Sonia

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Colesterol
Dicas alimentares
Sintomas de prostatismo

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Os textos são breves e objetivos.

Colesterol

O colesterol é um tipo de gordura produzida pelos tecidos orgânicos do nosso corpo, em especial o fígado, e é transportado no sangue por "pacotes" chamados lipoproteínas. Há o "pacote" HDL - lipoproteína de alta densidade - conhecido como bom colesterol, por remover a gordura da corrente sangüínea e há o LDL - lipoproteína de baixa densidade - conhecido como mau colesterol, por distribuir a gordura por todo o organismo. É justamente esta fração que está elevada quando se diz que uma pessoa tem colesterol alto. O colesterol pode ser prejudicial por três motivos: devido a sua quantidade no sangue, devido a problemas nas proteínas específicas que o transportam ou, ainda, devido a alguns transtornos nos receptores celulares que facilitam o seu metabolismo. Se a gordura sobrar na circulação, irá ficar depositada nas artérias, que com o tempo, poderão entupir. Se isso ocorrer numa artéria do coração, a pessoa terá um infarto do miocárdio, se for no cérebro, terá um derrame. Existe uma predisposição hereditária para o colesterol alto. Além disso, a obesidade, sedentarismo, alimentação rica em gorduras saturadas e pobre em gorduras poliinsaturadas (óleos vegetais) e fibras também contribuem para a elevação do colesterol. Quem tem baixa concentração de hormônios tireóide, ou diabetes não controlada também tem propensão a colesterol alto. A concentração ideal de colesterol total é por volta de 140 miligramas por decilitro, mas até 225 é considerado um valor normal. Além do colesterol total, é muito importante analisar a taxa dos dois tipos de colesterol. O valor do HDL (colesterol bom) por sua vez deve apresentar taxa superior a 40 miligramas por decilitro, e o LDL (colesterol ruim) deve ter uma taxa inferior a 130. Através de exame de sangue pode-se identificar os níveis de colesterol total e das frações LDL e HDL, além de taxas correlacionadas como LDL/HDL e colesterol total/ HDL. O que fazer? 1. Atividade física regular: você não precisa se exercitar todos os dias, o importante é que mantenha sempre a mesma freqüência. Estudos mais recentes demonstram que as pessoas se sentem mais felizes quando estão praticando uma atividade que elas gostam. Se você não é adepto à caminhada, existem muitas outras alternativas, como a dança, a hidroginástica, etc. O importante é que você sinta prazer naquilo que está fazendo, para que consiga manter uma freqüência. 2. Dieta adequada com alimentos ricos em fibras e pectina (cereais integrais, frutas e verduras) e óleos insaturados (oliva e canola). Existem hoje no mercado diversos produtos naturais, como a soja, que está comprovado cientificamente que previne e cura diversas doenças. 3. Evite principalmente o consumo de ovos, gordura animal, manteiga e out...

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